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日常生活中有哪些实用的护眼方法

护眼方法有哪些

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵乐翠 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    日常生活中,护眼方法有保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、合理饮食、适度运动、定期检查等。 1.保持良好的用眼习惯:避免长时间连续用眼,每隔一段时间要让眼睛休息,可远眺或闭目养神。读写时保持正确的姿势和距离,不在光线过强或过暗的环境中看书或使用电子设备。 2.注意眼部卫生:不要用手揉眼睛,避免眼部感染。化妆时注意眼部化妆品的清洁,卸妆要彻底。 3.合理饮食:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等,有助于眼睛的健康。 4.适度运动:如乒乓球、羽毛球等运动,可以锻炼眼部肌肉,改善眼部血液循环。 5.定期检查:建议每年进行一次眼部检查,及时发现和处理眼部问题。 总之,保护眼睛需要从日常生活的方方面面入手,养成良好的习惯,才能让眼睛保持健康。

    2024-11-04 17:40
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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擅长:青光眼的早期诊断、各类青光眼手术、青光眼白内障联合手术、微创青光眼手术等。

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