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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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怀孕期间饮食需注重营养均衡、种类丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体有合理摄入主食、多吃蔬果、补充优质蛋白、摄入健康脂肪、注意水分补充等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-03-16 12:52
1.合理摄入主食：选择粗粮，如玉米、糙米，提供能量。
2.多吃蔬果：富含维生素和膳食纤维，如苹果、菠菜。
3.补充优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、蛋类，促进宝宝生长。
4.摄入健康脂肪：如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪。
5.注意水分补充：保证充足饮水，促进新陈代谢。
总之，孕期饮食要多样化、适量化，为宝宝健康成长提供良好保障。
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