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空腹喝酸奶对身体有益还是有害?

空腹喝酸奶对身体有益还是有害?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王连生 主任医师

    江苏省人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    空腹喝酸奶可能产生不同影响,包括影响营养吸收、刺激胃肠道、引发不适、影响肠道菌群平衡、导致血糖波动等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.影响营养吸收:空腹时胃酸分泌较多,可能破坏酸奶中的蛋白质等营养成分,降低其营养价值。
    2.刺激胃肠道:酸奶中的酸性物质可能刺激胃黏膜,引起胃部不适,如胃痛、胃胀等。
    3.引发不适:对于胃肠道敏感的人,空腹喝酸奶可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
    4.影响肠道菌群平衡:空腹状态下,肠道菌群环境不稳定,酸奶中的菌群可能无法有效定植。
    5.导致血糖波动:酸奶中含有一定糖分,空腹饮用可能引起血糖快速上升。
    一般不建议空腹喝酸奶,可在饭后1-2小时饮用,更利于营养吸收和身体健康。

    2018-03-13 15:29
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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