-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王连生 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
-
空腹喝酸奶可能产生不同影响,包括影响营养吸收、刺激胃肠道、引发不适、影响肠道菌群平衡、导致血糖波动等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2018-03-13 15:29
1.影响营养吸收:空腹时胃酸分泌较多,可能破坏酸奶中的蛋白质等营养成分,降低其营养价值。
2.刺激胃肠道:酸奶中的酸性物质可能刺激胃黏膜,引起胃部不适,如胃痛、胃胀等。
3.引发不适:对于胃肠道敏感的人,空腹喝酸奶可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
4.影响肠道菌群平衡:空腹状态下,肠道菌群环境不稳定,酸奶中的菌群可能无法有效定植。
5.导致血糖波动:酸奶中含有一定糖分,空腹饮用可能引起血糖快速上升。
一般不建议空腹喝酸奶,可在饭后1-2小时饮用,更利于营养吸收和身体健康。
-