老年人便秘怎么治疗_即问即答

2018-03-28 08:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人便秘怎么治疗

回答1
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孙向阳主任医师

敦化市第二人民医院

二级甲等

内科

你好，
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
2018-03-28 09:57

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老年人出现便秘，首先可以每天顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，平时多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，对缓解便秘有很好的效果。可以在医生的建议下口服芦荟胶囊，酚酞片等来进行通便治疗，或者外用开塞露来进行治疗的，晚上睡觉前喝，早晨起来喝一杯温开水，可以缓解便秘的。
2019-12-14 14:34

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