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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老人腿部抽筋，常见因素包括缺钙、血液循环不良、神经功能衰退、电解质失衡以及肌肉疲劳过度等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-03-04 16:53
1.缺钙：随着年龄增长，老年人钙吸收能力下降，容易导致骨骼和肌肉的钙含量不足，引发抽筋。
2.血液循环不良：血管硬化或血流减慢使得肌肉供氧不足，诱发抽筋现象。
3.神经功能衰退：神经系统老化可能影响肌肉正常收缩和放松，增加抽筋风险。
4.电解质失衡：钾、镁、钠等电解质水平异常，尤其是钾离子不足，可导致肌肉兴奋性增高而抽筋。
5.肌肉疲劳过度：长时间站立或行走，肌肉过度劳累，缺乏适当休息，也易发生抽筋。
面对老人腿部抽筋，建议增加钙质和维生素D的摄入，改善血液循环，适量补充电解质，注意休息，避免肌肉过度疲劳。若症状频繁发生，应及时就医，排查潜在疾病，遵循医生指导进行治疗。
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