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回答1
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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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脸色暗黄可能由气血不足、肝郁气滞、脾胃虚弱、睡眠不佳、缺乏运动等引起。 1.气血不足：气血不能滋养面部，导致脸色暗黄。可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。 2.肝郁气滞：情绪不畅影响气血运行。要保持心情舒畅，适当运动，缓解压力。 3.脾胃虚弱：消化吸收功能差。饮食规律，少吃生冷油腻，可适当食用山药、薏米等。 4.睡眠不佳：影响身体代谢和修复。保证充足睡眠，规律作息。 5.缺乏运动：血液循环不畅。增加运动量，如散步、瑜伽等。 脸色暗黄的改善需要综合调理，必要时可寻求中医调理。若情况严重，建议及时就医。
2024-09-27 09:02
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