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回答1
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李文超 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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内翻足是一种足部畸形，按摩时要注意手法和力度，包括按揉肌肉、拉伸韧带、活动关节等。 1. 按揉肌肉：用指腹轻轻按揉内翻足的小腿和足部肌肉，缓解肌肉紧张。 2. 拉伸韧带：握住足部缓慢拉伸内侧韧带，增加其柔韧性。 3. 活动关节：轻柔地屈伸、旋转踝关节，改善关节活动度。 4. 穴位刺激：按摩涌泉、太溪等穴位，促进血液循环。 5. 整体放松：用手掌轻轻抚摸足部，使其放松。 按摩内翻足需要长期坚持，同时建议在专业医生指导下进行。
2024-09-27 09:46
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