内分泌失调平时应注意什么？_即问即答

即问即答

内分泌失调平时应注意什么？

2018-03-28 14:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：内分泌失调

问题：

内分泌失调平时应注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓洪容副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

内分泌失调时，需关注饮食、作息、情绪管理、适度运动与定期检查。合理安排生活，有助于维持激素平衡，促进身体健康。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.合理膳食：均衡摄入各类营养，减少高糖、高脂肪食品，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，有助于调节激素水平。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于稳定体内生物钟，促进激素正常分泌。
3.情绪管理：保持乐观心态，学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽，有助于降低应激激素水平。
4.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善身体代谢，调节激素。
5.定期检查：若持续出现内分泌失调的症状，如月经不调、疲劳、体重波动等，应及时就医，进行内分泌功能检查，必要时在医生指导下使用激素类药物治疗。
维持良好的生活习惯对于预防和缓解内分泌失调至关重要。一旦症状严重或持续存在，务必及时寻求专业医生的帮助，以获得正确的诊断和治疗。
2018-03-28 15:08

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是内分泌疾病? 　　内分泌疾病相当常见，可因多种原因引起病理和病理生理改变，表现为功能亢进、功能减退或功能正常。根据其病变发生在下丘脑、垂体或周围靶腺而有原发性和继发性之分。内分泌腺或靶组织对激素的敏感性或应答反应降低可导致疾病。非内分泌组织恶性肿瘤可异常地产生过多激素。此外，因医疗预防而应用药物或激素可以导致医源性内分泌疾病。查看全文»

疾病症状：便秘贫血

推荐医生 更多»