牛奶对减肥美容是否真有作用_即问即答

即问即答

牛奶对减肥美容是否真有作用

2024-11-04 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

牛奶能起到减肥美容的作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

牛奶对减肥美容有一定作用，主要体现在提供营养、促进代谢、改善肌肤、增强饱腹感、调节肠道菌群等方面。 1. 提供营养：牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于维持身体正常机能，使肌肤更有光泽。 2. 促进代谢：其中的某些成分能加快新陈代谢，帮助消耗热量，利于减肥。 3. 改善肌肤：所含的维生素 A 等可改善皮肤干燥、粗糙等问题。 4. 增强饱腹感：减少其他高热量食物的摄入，从而控制体重。 5. 调节肠道菌群：有益菌群的平衡有助于消化吸收，对肌肤和体重管理有益。总之，牛奶在一定程度上对减肥美容有帮助，但要达到理想效果，还需结合健康的饮食和适当的运动。同时，应选择合适的牛奶种类和摄入量。
2024-11-04 18:13

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