泡醋蛋生吃可以降血压吗？_即问即答

2018-03-11 20:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

泡醋蛋生吃可以降血压吗？

回答1
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陈丽主任医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

内分泌科

泡醋蛋生吃并不具备降血压的功效，反而可能因生蛋中的细菌引发消化系统疾病，不利于血压控制。科学的高血压管理应包括健康饮食、规律运动、保持理想体重、限制酒精摄入及必要时使用降压药物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.健康饮食：推荐低钠、低脂肪、富含蔬菜、水果和全谷物的饮食模式，如地中海饮食或DASH饮食。
2.规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。
3.维持理想体重：减轻体重有助于降低血压，BMI应控制在18.5至24.9之间。
4.限制酒精：男性每日不超过两杯标准饮品，女性不超过一杯。
5.药物治疗：对于部分患者，合理使用降压药物至关重要，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）和利尿剂等。
降血压需要综合管理，而非依赖未经证实的偏方。若血压持续升高，应及时就医，在医生指导下调整生活方式或启动药物治疗。
2018-03-11 21:42

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