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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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皮肤粗糙可能由多种因素导致，如皮肤缺水、角质层过厚、营养不良、内分泌失调、缺乏睡眠等。 1.皮肤缺水：水分是保持皮肤光滑细腻的关键。日常要多喝水，使用保湿护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品。 2.角质层过厚：定期去角质可使皮肤更光滑。可选择温和的去角质产品，如含有水杨酸、果酸成分的。 3.营养不良：保证摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素 A、C、E 等。多吃新鲜蔬果、坚果。 4.内分泌失调：保持良好的生活习惯，规律作息，避免压力过大。必要时就医调理。 5.缺乏睡眠：充足的睡眠有助于皮肤修复和新陈代谢。每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 改善皮肤粗糙需要综合调理，长期坚持良好的生活和护肤习惯。如果皮肤粗糙问题严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-11-05 02:11
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