皮肤粗糙可能源于干燥、缺乏营养、角质过度堆积、紫外线伤害以及皮肤炎症。改善皮肤粗糙状况，需注重保湿、补充营养、适当去角质、防晒和治疗潜在炎症。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.保湿：使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，保持肌肤水分。
2.补充营养：增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘和坚果，促进皮肤健康。
3.适当去角质：选用温和的去角质产品，如含乳酸或水杨酸的乳膏，去除死皮细胞。
4.防晒：日常使用SPF30以上的防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。
5.治疗炎症：对于炎症引起的皮肤粗糙，如皮炎，需使用皮质类固醇或抗生素软膏。
改善皮肤粗糙，需综合保湿、营养补充、温和去角质、防晒和必要时的炎症治疗。选择适合自身皮肤状况的方法，持之以恒，皮肤将逐渐恢复细腻光滑。

你好，你的问题来解答，首先你可以服用维生素B和维生素C制剂。维生素c美白褪黑作用都是的，你也可以试试去死皮的东西，用柠檬皮擦患处，试验一周就可见效。如果你的情况比较严重的话，可以考虑是不是毛周角化症，看起来似“鸡皮”外观。此病严重者可以口服维生素A/E治疗，局部涂擦角质溶解剂，如尿囊素霜或0。05%维生素A酸软膏等可减轻症状。温和去角质的方法有很多，但是一定不可过度，洗澡时用含磨砂粒的沐浴乳，用洗澡海绵，浴球等猛搓身体反而你会让你更干燥的皮肤更加干的厉害，所以可以选择浴盐泡澡再加入玫瑰，檀香精油，去角质的同时还能够滋润皮肤。之后滋润很重要，不要用太烫的水洗澡，选用专为极干性皮肤配方的护体乳。此外内部调理要多吃富含蛋白质和维生素A。一般医院的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸，果酸，水杨酸，尿素等。