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夏璇 住院医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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在面对强直性脊柱炎时，维护良好的生活习惯至关重要，包括合理运动、正确姿势、保持温暖、均衡饮食以及定期随访，这有助于控制病情进展，改善生活质量。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-03-11 17:23
1.合理运动：坚持适量运动，如游泳、瑜伽或太极，以增强肌肉力量，维持关节灵活性。避免高强度或可能引起关节损伤的活动。
2.正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，使用符合人体工程学的家具，减少对脊柱的压力。
3.保持温暖：寒冷和潮湿环境可能加剧症状，注意保暖，尤其是脊柱和关节部位。
4.均衡饮食：摄入富含维生素D和钙的食物，如奶制品、鱼类和绿叶蔬菜，促进骨骼健康。避免过量摄入红肉和加工食品，以减少炎症。
5.定期随访：与风湿科医生保持联系，定期进行身体检查和病情评估，及时调整治疗方案。
通过上述措施，可以有效管理强直性脊柱炎的症状，延缓疾病进程，提升日常生活的舒适度和独立性。
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