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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肌肉拉伤是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤肌肉进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，能提供一定的支撑和限制肿胀。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。 6.物理治疗：后期可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。 7.康复训练：在疼痛减轻后，逐渐进行轻度的伸展和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 肌肉拉伤后要及时正确处理，注意休息和康复训练，多数情况下能较好恢复。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-04 21:47
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