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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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补肾壮阳的方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、良好作息等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2018-03-05 15:10
1.饮食调理:多吃芝麻、山药、枸杞子、胡桃、猪肾等食物。
2.运动锻炼:如深蹲、慢跑,能增强体质,促进肾功能。
3.中药调理:可选用杜仲、肉苁蓉、锁阳等,但需遵医嘱。
4.穴位按摩:按摩涌泉穴、肾俞穴等,有益肾脏健康。
5.良好作息:保证充足睡眠,避免熬夜,让肾脏得到充分休息。
补肾壮阳需综合调理,长期坚持,如有不适,及时到正规医院就诊。
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