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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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服用保健品的时间选择需要考虑多个因素，如保健品类型、个人身体状况、饮食情况、服用目的以及生活习惯等。 1.保健品类型：不同类型的保健品有不同的最佳服用时间。例如，鱼油宜在饭后服用，有助于吸收；维生素 C 则在两餐之间服用较好。 2.个人身体状况：如果肠胃功能较弱，某些保健品可能需要在饭后服用，以减少对肠胃的刺激。 3.饮食情况：若饮食中已富含某种营养成分，相应保健品的服用时间可适当调整。 4.服用目的：以改善睡眠为目的的保健品，如褪黑素，通常在睡前服用。 5.生活习惯：如果习惯早起运动，一些增强免疫力的保健品可在早上服用。 总之，选择保健品服用时间时要综合考虑上述因素，必要时咨询医生或专业营养师的建议，以达到最佳效果。
2024-11-04 20:45
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