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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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亚健康是一种处于健康与疾病之间的中间状态，表现为身体和心理上的不适，但尚未达到明确疾病的诊断标准，包括疲劳、睡眠不佳、情绪波动、免疫力下降、记忆力减退等。 1.疲劳：长时间的劳累、缺乏休息，导致身体机能下降。 2.睡眠不佳：入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差，影响身体恢复。 3.情绪波动：焦虑、抑郁、易怒等，心理压力大。 4.免疫力下降：易感冒、感染，身体对病原体的抵抗力减弱。 5.记忆力减退：注意力不集中，思维反应变慢。 总之，亚健康状态虽然不是疾病，但如果不加以重视和调整，可能会发展为疾病。要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动、保持良好心态等，以预防和改善亚健康状态。
2024-11-04 09:15
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