亚健康的定义是什么_即问即答

2024-11-04 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

什么是亚健康

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

亚健康是一种处于健康与疾病之间的中间状态，表现为身体、心理和社会适应能力的轻度失调。其成因包括不良生活习惯、精神压力、环境因素、缺乏运动、不合理饮食等。 1.不良生活习惯：如长期熬夜、过度吸烟饮酒等，会扰乱身体正常的生理节律，影响器官功能。 2.精神压力：工作、学习、家庭等带来的压力，若长期无法缓解，易导致神经内分泌失调。 3.环境因素：空气污染、噪音污染、电磁辐射等不良环境，会对身体产生慢性损害。 4.缺乏运动：使身体代谢减缓，免疫力下降，心肺功能减弱。 5.不合理饮食：高油高盐高糖饮食，营养不均衡，影响身体正常运转。总之，亚健康状态虽未达到疾病程度，但也不容忽视。应及时调整生活方式，保持良好心态，增强锻炼，合理膳食，以预防疾病的发生。
2024-11-04 19:27

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