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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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肾气虚是中医常见的证候，其表现多样，如腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋、尿频、夜尿多等。在饮食方面，可适当多吃一些具有补肾气作用的食物，如核桃、山药、黑豆、黑芝麻、芡实等。 1.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾气虚时，骨骼失养，容易出现腰膝酸软无力的症状。 2.神疲乏力：肾气不足，身体机能下降，导致精神疲惫，浑身无力。 3.耳鸣耳聋：肾开窍于耳，肾气虚不能上充于耳，就可能出现耳鸣甚至耳聋。 4.尿频、夜尿多：肾气不固，膀胱失约，从而出现尿频、夜尿增多的情况。 5.气短自汗：肾气虚，气的固摄作用减弱，容易出现气短、自汗等症状。 肾气虚需要综合调理，除了饮食调理，还应注意休息，避免过度劳累，适当运动。如有需要，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-04 10:02
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