肾虚如何通过食补改善_即问即答

即问即答

肾虚如何通过食补改善

2018-03-24 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

肾虚如何通过食补改善

回答1
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王峰副主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

中医科

肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等类型，不同类型食补方法不同。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.肾气虚：表现为气短自汗、倦怠无力等。可食用山药、芡实、胡桃仁等，有助于补肾气。
2.肾阴虚：常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣等。多吃枸杞、桑葚、黑芝麻等能滋补肾阴。
3.肾阳虚：有畏寒肢冷、腰膝冷痛等表现。适当食用羊肉、韭菜、肉桂等可温补肾阳。
4.肾精不足：多出现早衰、性功能减退等。海参、核桃、黄精等食物能补充肾精。
5.综合调理：无论哪种肾虚，都应注意饮食均衡，避免过度劳累和熬夜。
总之，肾虚食补需根据具体类型选择合适食物，但食补效果有限，严重时应及时就医。
2018-03-24 17:26

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