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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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瘦身仅靠喝牛奶一般不可行。这涉及到营养均衡、身体代谢、肠胃健康、可持续性以及个体差异等方面。 1. 营养均衡：牛奶主要提供蛋白质、钙等营养，但缺乏维生素、膳食纤维等其他重要营养素。长期单一饮食易导致营养不良。 2. 身体代谢：瘦身需要维持正常的新陈代谢，仅喝牛奶无法满足身体能量需求，可能会使代谢减缓，反而不利于减肥。 3. 肠胃健康：大量喝牛奶可能引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等。 4. 可持续性：这种方法难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 5. 个体差异：每个人的身体对牛奶的吸收和反应不同，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，影响营养吸收和身体健康。 综上所述，瘦身不能只依赖喝牛奶，应采取科学合理的饮食搭配和适量运动，以达到健康瘦身的目的。
2024-11-04 21:47
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