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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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天天喝牛奶对身体有诸多好处，如补充营养、预防疾病、促进身体机能等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-03-28 10:21
1.补充营养：牛奶富含钙，能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生。
2.预防疾病：钾可稳定动脉血管，减少中风风险；维生素B能预防动脉硬化。
3.促进机能：铁铜和卵磷脂能提高大脑工作效率；镁能使心脏耐疲劳。
4.帮助恢复：锌能加快伤口愈合；纯蛋白含量高，可美容。
5.改善睡眠：睡前喝牛奶有助于睡眠。
综上，天天适量喝牛奶对身体好处较多，但也要注意个体差异和适量原则。
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