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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜娟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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跳绳一般不会使腿变粗，反而有诸多益处。这涉及运动原理、肌肉变化、热量消耗、身体发育及注意事项等。 1.运动原理：跳绳是有氧运动，能促进脂肪燃烧，减少腿部赘肉。 2.肌肉变化：可增强腿部肌肉力量，但不会过度增长导致腿粗。 3.热量消耗：能全身性消耗热量，帮助塑造身材，包括腿部线条。 4.身体发育：有利于青少年长高，对腿部骨骼发育有积极作用。 5.注意事项：避免饭后跳绳，以防胃下垂。 总之，正确跳绳对腿部有益无害，可放心进行。
2024-09-26 17:48
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