突发性耳聋的预防需要注意多个方面，如避免噪音损伤、保持良好生活习惯、预防耳部疾病、控制基础疾病、减轻精神压力等。 1.避免噪音损伤：长期处于高强度噪音环境可能损伤耳部，应尽量减少在噪音环境中的暴露时间，如使用耳塞等防护设备。 2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。戒烟限酒，饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 3.预防耳部疾病：积极治疗中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，避免耳部感染。 4.控制基础疾病：如高血压、糖尿病等，定期监测血压、血糖，遵医嘱治疗，控制病情稳定。 5.减轻精神压力：学会放松，通过运动、冥想等方式缓解紧张焦虑情绪，避免精神压力过大。 6.谨慎用药：某些药物可能具有耳毒性，如庆大霉素、链霉素等，使用时需谨慎，遵循医嘱。 总之，预防突发性耳聋需要从生活中的多个方面入手，养成良好的习惯，关注耳部健康，保持身心状态良好。一旦出现耳部不适，应及时就医。

你好，1、注意定期检查听，尤其是青少年儿童。2、经常按摩耳朵，可促进内耳的血液循环，预防耳聋等疾病的发生。3、不要随便掏耳朵，掏耳朵时如果用不当容易引起外耳道损伤、感染，或伤及鼓膜、听小骨，影响听。4、注意慎用或禁用对听神经有损害的药物：接触溶剂、毒素或服用药物，需仔细解其中的风险。5、喜欢使用各类播放器的朋友，音量降低至能听到周围人的正常谈话，时间不宜超过一小时。6、日常养成良好的饮食习惯，多食含锌、铁、钙丰富的食物，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品。7、要注意避免将自己长期暴露在非常嘈杂的声音中。