晚上睡觉老是磨牙可能由多种原因引起，如精神心理因素、咬合关系异常、肠道寄生虫感染、营养不均衡、内分泌紊乱等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.精神心理因素：精神紧张、压力大、焦虑等不良情绪可能导致磨牙。患者应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式放松身心。
2.咬合关系异常：牙齿排列不齐、缺牙、长期单侧咀嚼等导致咬合关系不正常，可通过正畸治疗或佩戴咬合垫来改善。
3.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，可服用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药。但需先明确诊断，不可盲目用药。
4.营养不均衡：缺乏钙、维生素 D 等营养素也可能引发磨牙。日常应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂和维生素 D 制剂。
5.内分泌紊乱：如甲状腺功能亢进，需治疗原发疾病来缓解磨牙症状。
磨牙可能由多种因素共同作用导致，若磨牙情况严重，影响生活质量，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好，成年人磨牙多是有精神压力大，劳累所致，建议你平时多一些户外运动，晚饭后散散步，听听音乐，睡前烫烫脚，放松心情睡觉试试。