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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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经常失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等导致。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易使人思绪过多，大脑处于兴奋状态，难以入睡。 2.生理因素：如生物钟紊乱、女性更年期激素变化等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜的睡眠环境，会干扰睡眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶等刺激性饮品，晚上运动过度，睡前使用电子设备等，都可能导致失眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，身体的不适会影响睡眠质量。 总之，失眠的原因较为复杂。如果经常失眠，建议调整生活习惯，创造良好的睡眠环境。若情况严重，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-11-05 10:52
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