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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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总感觉很累可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、患有某些疾病等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，使人感到疲惫。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养元素，身体能量供应不足，容易产生疲劳感。 3. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环和新陈代谢减缓，肌肉力量下降，易感到乏力。 4. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会消耗大量精力，使人感到疲倦。 5. 患有某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等，这些疾病会影响身体的正常功能，导致疲劳。 总之，如果经常感觉很累，应调整生活方式，保证充足睡眠、合理饮食、适量运动、减轻心理压力。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-04 23:03
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