无氧运动对减肥有帮助吗 _即问即答

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无氧运动对减肥有帮助吗

2024-09-26 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

胃息肉割除后会发展成胃癌吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈白莉主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

无氧运动能否减肥受多种因素影响，包括能量消耗、代谢方式、运动强度、持续时间和个体差异等。 1. 能量消耗：无氧运动主要消耗预存的 ATP 和血糖，短期内能量消耗大，但不如有氧运动持久。 2. 代谢方式：其代谢产物为乳酸，并非直接燃烧脂肪。 3. 运动强度：强度较大，易造成肌肉疲劳。 4. 持续时间：通常时间短，难以持续消耗能量。 5. 个体差异：不同人的身体对无氧运动的反应不同，减肥效果也有差别。综合来看，无氧运动对减肥的作用有限，但可与有氧运动结合，提升减肥效果。
2024-09-26 20:49

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