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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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心里有阴影可能由不良经历、心理创伤、性格敏感、压力过大、认知偏差等导致。 1.不良经历：如遭遇挫折、失败等，需正视并从中吸取经验。 2.心理创伤：如重大灾难、虐待等，可寻求专业心理治疗。 3.性格敏感：易对事物过度反应，要学会调整心态，增强心理韧性。 4.压力过大：如工作、生活负担重，需合理减压，保持良好生活习惯。 5.认知偏差：对事物有错误认知，要通过学习和交流纠正。 总之，心里有阴影要积极面对，必要时寻求专业帮助，逐步走出阴影。
2024-09-26 20:19
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