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李希弘 医师
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腰部肌肉拉伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，减少腰部受力，为肌肉恢复创造条件。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：72 小时后，改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在伤处，促进血液循环，加速恢复。 4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但需注意，药物应在医生指导下使用。 5.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波治疗等，能放松肌肉，改善局部血液循环。 6.康复训练：在症状缓解后，进行适当的腰部肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 腰部肌肉拉伤需要综合治疗，并注意休息和避免再次受伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-04 21:47
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