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李希弘 医师
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腰肌劳损出现两个疼痛点，可能是由肌肉紧张、长期劳累、不良姿势、急性损伤未愈、腰椎病变等引起。 1. 肌肉紧张：腰部肌肉持续紧张，易产生疼痛点。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 长期劳累：过度使用腰部肌肉，积累性损伤导致。要注意休息，避免重体力劳动。 3. 不良姿势：如弯腰驼背、久坐等，使腰部受力不均。需矫正姿势，定时活动腰部。 4. 急性损伤未愈：之前腰部急性损伤未完全恢复，转为慢性劳损。可进行物理治疗，如红外线照射。 5. 腰椎病变：腰椎间盘突出等病变也可能引发腰肌劳损。必要时需进行影像学检查，明确病情。 总之，腰肌劳损出现疼痛点要引起重视，及时调整生活习惯，采取适当的治疗方法。若疼痛持续不缓解或加重，应到正规医院就诊。
2024-11-04 17:00
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