月经不调受多种因素影响，包括情绪、饮食、疾病、作息、环境等。处理月经不调需先明确病因，再采取相应措施。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.情绪：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经不调。可通过心理疏导、运动、冥想等方式缓解。
2.饮食：过度节食会使身体营养不良，暴饮暴食则可能导致肥胖，这些都可能影响激素分泌，引发月经异常。应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。
3.疾病：多囊卵巢综合征会使雄激素水平升高，出现排卵障碍，导致月经失调；子宫肌瘤若影响子宫内膜的正常脱落，也会引起月经不规律。此类疾病可能需要药物治疗，如口服短效避孕药（炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等），或进行手术治疗。
4.作息：经常熬夜、睡眠不足，会打乱生物钟，影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。要保证充足的睡眠，规律作息。
5.环境：突然改变生活环境、气候等，身体可能一时无法适应，造成月经失调。一般适应新环境后会逐渐恢复正常。
总之，月经不调的原因较为复杂。当出现月经不调时，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。