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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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保护肝脏要注重饮食、生活习惯等。包括合理饮食、适量运动、避免伤肝行为、定期检查、保持良好心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-03-18 19:01
1.合理饮食：适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类，选择低脂肪、低胆固醇食物，多吃燕麦、玉米等。
2.适量运动：促进新陈代谢，减轻肝脏负担，如散步、慢跑。
3.避免伤肝行为：减少饮酒，避免滥用药物。
4.定期检查：及时发现肝脏问题，如肝功能检查、肝脏超声。
5.保持良好心态：避免焦虑、抑郁等不良情绪影响肝脏。
保护肝脏需要从多方面入手，长期坚持，才能维持肝脏健康。
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