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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，多长时间这个很难说，要看自己的。其实进步不大是因为方法不对，虽然吃很多的苦，关节活动好一点，但是没有去维持成果，已经松懈的软组织又重新粘连建议在锻炼前先熏中药，时间不低于一个小时，可以一边小火加热一边熏。熏好后马上锻炼，让家人放松关节周围的肌肉，简单的说就是轻揉肌肉，肌肉完全放松后进行，关节活动度的锻炼，先热身，就是自己主动屈伸关节，每次都要达到极限活动，若干次后，让家人帮助被动活动关节，要忍住疼痛，家人不可暴，度柔和，循序渐进。准备个量角器，可以随时掌握进步的具体角度。家人帮助一次多被动个十几度，在达到预定角度后关节周围马上用冰块冷敷。冷敷后，自己可以活动自己的关节，要求活动角度接近家人给被动拉开的角度，第2天和第3天都是自己维持拉开的角度，第4次在让家人给拉开个10度，在维持个几天。反复进行，直到关节的功能角度。
2018-03-17 12:22
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