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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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影响长高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和心理，可通过相应方式促进长高。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-03-27 20:29
1.遗传：身高受父母遗传影响，但非绝对，可通过后天努力改善。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡足8小时。
4.运动：如跳绳、篮球等跳跃性运动可刺激骨骼生长。
5.心理：保持乐观心态，减少压力对身体发育的影响。
综合多种因素，持之以恒，有助于实现长高的目标。
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