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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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调整皮质醇分泌，可从生活方式、饮食、运动、情绪、药物治疗等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。 2.饮食：均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节内分泌。 4.情绪：学会放松，减轻压力，避免长期焦虑、紧张。 5.药物治疗：在医生指导下，必要时使用药物，如地塞米松、泼尼松等。 调整皮质醇分泌需要综合多种方法，长期坚持。若出现异常，应及时就医。
2024-09-27 02:37
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