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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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饮食促进长高，需注意蛋白质摄入、营养均衡、补充矿物质、规律饮食、控制糖分。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-03-04 10:51
1.蛋白质摄入：蛋白质能增强抵抗力，利于燃烧多余脂肪。可从肉类、鱼、蛋等获取。
2.营养均衡：各类营养素都要摄入，保证身体正常发育。
3.补充矿物质：钙、锌等矿物质对骨骼生长很重要，可多吃奶制品、坚果。
4.规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食，维持良好的消化吸收功能。
5.控制糖分：减少糖分摄入，以防影响生长激素分泌。
合理饮食对长高有帮助，但还需结合适当运动和充足睡眠。
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