怎样有效预防子宫肌瘤_即问即答

即问即答

怎样有效预防子宫肌瘤

2018-03-23 19:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：子宫肌瘤

问题：

怎样有效预防子宫肌瘤

回答1
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徐成康主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

预防子宫肌瘤，需要从生活习惯、饮食、情绪、运动、定期检查等方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.生活习惯：保持规律的作息，避免长期熬夜。减少使用含有激素的化妆品和保健品，避免滥用避孕药。
2.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入。适量摄入富含维生素 D 和 E 的食物，如坚果、鱼类等。
3.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。
4.运动：坚持适度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，维持内分泌平衡。
5.定期检查：建议每年进行一次妇科检查，包括 B 超等，以便早期发现子宫肌瘤。
6.性生活：注意性生活卫生，避免不洁性生活和过度性生活。
7.生育：适龄生育，避免多次人工流产。
总之，预防子宫肌瘤需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活方式和定期检查，有助于降低子宫肌瘤的发生风险。
2018-03-23 20:47

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