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哪些食物和水果富含维生素B6？

2018-03-04 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：胸膜炎

问题：

哪些食物和水果富含维生素B6？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

富含维生素B6的食物和水果较多，如肉类、谷物、蔬菜、水果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肉类：鸡肉、鱼肉，其维生素B6含量丰富。
2.谷物：小麦、糙米，是维生素B6的良好来源。
3.蔬菜：胡萝卜、菠菜，含有一定量的维生素B6。
4.水果：香蕉、橙子，能提供部分维生素B6。
5.坚果：核桃、杏仁，也富含维生素B6。
日常饮食注意多样化，有助于摄入充足的维生素B6。
2018-03-04 12:03

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