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回答1
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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剖腹产后瘦肚子,可从饮食、运动、护理、作息、心态等方面着手。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2018-03-09 14:40
1.饮食:均衡营养,多吃蔬果,控制高热量食物摄入。
2.运动:循序渐进进行产后康复运动,如腹部收缩练习。
3.护理:使用收腹带,促进腹部恢复。
4.作息:保证充足睡眠,利于新陈代谢。
5.心态:保持积极乐观,避免焦虑影响恢复。
总之,剖腹产后瘦肚子需要综合多种方法,持之以恒,不可急于求成。
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回答2
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你好,在剖腹产结束,以后一个月才能做适当的减肥活动,可以用收腹带,可以适当锻炼身体,平时饮食不能吃太油腻食物、尽量清淡饮食,这个时候身体基本恢复了,所以可以做一些、快走,仰伸的运动,但是时间不能太长,有不舒服的时候、及时到医院检查,现在适当运动,2个月以后,可以正常锻炼身体。
2018-06-14 05:20
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