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回答1
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黄宇 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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预防牙周炎，应从保持良好口腔卫生、调整饮食、定期口腔检查、增强免疫力、控制全身性疾病等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-03-09 13:32
1.保持良好口腔卫生：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，饭后用清水漱口，还可使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具。
2.调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素 C、维生素 D 和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
3.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如牙结石、牙龈炎等。
4.增强免疫力：保持充足的睡眠，适度运动，减轻压力，有助于提高身体的抵抗力。
5.控制全身性疾病：对于患有糖尿病等全身性疾病的患者，要积极控制病情，因为这些疾病可能会增加牙周炎的发病风险。
总之，预防牙周炎需要长期坚持良好的生活习惯和口腔护理，才能有效降低牙周炎的发生概率。
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