脱肛患者适合进行哪些锻炼_即问即答

即问即答

脱肛患者适合进行哪些锻炼

2018-03-10 09:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱肛

问题：

脱肛患者适合进行哪些锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈诗伟主任医师

广州医科大学附属中医医院

三级甲等

肛肠科

脱肛患者可通过多种锻炼方式改善症状，如提肛运动、仰卧起坐、深蹲、散步、慢跑等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.提肛运动：可在睡前、起床前、大小便后及性生活后进行。具体做法是用力收缩肛门，每次持续数秒后放松，重复多次。提肛运动能增强肛门括约肌的力量，有助于预防和改善脱肛。
2.仰卧起坐：能锻炼腹部肌肉，增强腹部压力，对改善脱肛有一定帮助。建议每天进行适量的仰卧起坐，逐渐增加次数和强度。
3.深蹲：可增强下肢和臀部肌肉力量，促进血液循环。深蹲时要注意姿势正确，避免受伤。
4.散步：是一种较为温和的运动方式，能促进身体代谢和血液循环，增强体质。
5.慢跑：能提高心肺功能，增强身体的整体素质。但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
脱肛患者进行锻炼时要循序渐进，避免过度劳累。同时，还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果脱肛症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2018-03-10 10:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是脱肛? 　　我国是世界上最早记述脱肛的国家，西医称为直肠脱垂。1973年长沙马王堆汉墓出土的我国最古老的方书《五十二病方》中就有：“入州出不可入者……倒县(悬)其人，以寒水尧(溅)其心腹，入矣。”“入州出”就是直肠脱垂，这是世界上最早对直肠脱垂及其还纳方面的记载。脱肛之病名，首出《神农本草经》;《针灸甲乙经》亦有“脱肛者，肛门脱出也。”“脱肛，气街主之。”国外学者认为这是世界上对直肠脱垂的最早命名。查看全文»

疾病症状：便秘尿频

推荐医生 更多»