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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,腰肌劳损的症状有很多。腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操和佩戴腰痛固定带或者腰痛治疗带。注意避免跌、仆、闪、挫。劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物祝你健康。
2018-03-15 16:53
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