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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，腰肌劳损可以倒走。倒走，又叫“逆步走”或“反走”，是指反向步行的健身法。资料表明，倒走100步胜过向前走1000步。“倒走”能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰肌劳损，而且对脊柱关节及四肢关节均有益处。祝你健康。
2018-03-19 13:49
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