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腰肌劳损患者能否练习八段锦

腰肌劳损

腰肌劳损患者能否练习八段锦

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,如腰部肌肉急性损伤未愈、长期弯腰或久坐、腰部肌肉力量不均衡、年龄增长、遗传因素等。对于腰肌劳损患者,练习八段锦是有益的,但需注意正确方法。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.腰部肌肉急性损伤未愈:急性腰部损伤后未得到及时、有效的治疗和休息,导致肌肉恢复不良,易引发腰肌劳损。
    2.长期弯腰或久坐:长时间保持不良姿势,使腰部肌肉持续紧张,血液循环不畅,逐渐出现劳损。
    3.腰部肌肉力量不均衡:部分肌肉过度使用,而部分肌肉缺乏锻炼,力量失衡,增加腰肌劳损风险。
    4.年龄增长:随着年龄的增加,腰部肌肉、韧带等组织逐渐退变,弹性和力量下降,易发生劳损。
    5.遗传因素:部分人可能由于遗传因素,腰部肌肉和韧带的结构、功能相对较弱,更易出现腰肌劳损。
    总之,腰肌劳损患者可以练习八段锦,但要注意动作规范、适度,避免加重损伤。同时,若症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗和康复训练。

    2018-03-10 21:25
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