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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其发生与多种因素有关，如腰部肌肉过度劳累、长期不良姿势、急性损伤未愈、风寒湿邪侵袭、缺乏锻炼等。对于腰肌劳损患者是否适合做燕子飞动作，需要综合考虑。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-03-22 16:08
1. 腰部肌肉过度劳累：长期重体力劳动或频繁弯腰，导致腰部肌肉疲劳，易引发腰肌劳损。此时应注意休息，避免加重损伤。
2. 长期不良姿势：久坐、久站或弯腰驼背等不良姿势，使腰部肌肉受力不均。需纠正姿势，保持良好体态。
3. 急性损伤未愈：腰部急性扭伤后未彻底恢复，转为慢性损伤。要重视早期治疗，促进康复。
4. 风寒湿邪侵袭：居住环境潮湿寒冷，腰部受邪气侵犯。注意保暖，避免受寒。
5. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。适当锻炼，增强腰部肌肉力量。
综上所述，腰肌劳损患者在病情稳定、症状较轻的情况下，一般可以做燕子飞动作，但应在医生指导下进行。同时，要注意日常生活中的腰部保养，避免上述致病因素。如果症状严重，应及时就医，采取综合治疗措施。
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