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陈小名 住院医师
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由腰部长期受力、急性损伤未愈、环境寒冷潮湿、腰椎病变及不良姿势等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗及康复训练等。 1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，使腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻疼痛和炎症。 4.中医治疗：包括中药调理、拔罐、推拿等，有助于疏通经络，调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中注意保持良好的姿势和习惯，避免病情加重。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-05 06:28
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