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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。其症状包括腰部疼痛、酸胀、僵硬等，影响患者的生活质量。治疗和预防方法包括休息与运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、改变不良姿势等。 1.休息与运动：适当休息可缓解腰部肌肉紧张，避免劳累。同时，进行适度的腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 2.物理治疗：热敷、按摩、针灸、电疗等能促进腰部血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗：中药调理、推拿、拔罐等中医疗法对腰肌劳损有一定疗效。 5.改变不良姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿。 总之，对于腰肌劳损，患者应重视预防，一旦患病，及时采取综合治疗措施，以减轻症状，促进康复。同时，建议在正规医院接受专业治疗。
2024-11-04 20:01
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