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陈小名 住院医师
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内科
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腰肌劳损患者游泳通常是有益处的，但也需根据个体情况而定。游泳能锻炼腰部肌肉、减轻腰部压力、改善血液循环、增强心肺功能、提高身体协调性。 1. 锻炼腰部肌肉：游泳时腰部肌肉的收缩和舒张，有助于增强肌肉力量和耐力。 2. 减轻腰部压力：水的浮力可减轻腰部的承重，缓解腰部肌肉的紧张。 3. 改善血液循环：促进腰部的血液流通，为肌肉和组织提供充足的营养和氧气。 4. 增强心肺功能：提高心肺的耐力和功能，有助于整体健康。 5. 提高身体协调性：使身体各部位协同工作，改善身体的平衡和协调能力。 总之，对于多数腰肌劳损患者，游泳是一种较为适合的运动方式，但在游泳前最好咨询医生的建议，根据自身病情和身体状况合理安排游泳的时间和强度。如果游泳过程中出现疼痛加重等不适，应立即停止并就医。
2024-11-04 20:57
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