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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
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内科
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腰肌劳损的形成通常与长期劳累、不良姿势、急性损伤未愈、环境因素、腰椎病变等有关。 1.长期劳累：长时间进行重体力劳动或过度运动，导致腰部肌肉持续紧张和疲劳，久而久之易引发腰肌劳损。 2.不良姿势：如弯腰驼背地久坐、久站，或者长期保持不正确的睡姿，会使腰部肌肉受力不均，增加劳损风险。 3.急性损伤未愈：腰部急性扭伤后，如果没有得到充分治疗和休息，损伤的肌肉组织可能会发展为慢性劳损。 4.环境因素：在寒冷、潮湿的环境中工作或生活，腰部肌肉容易受到刺激和痉挛，引发劳损。 5.腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，可能会影响腰部肌肉的正常功能，导致腰肌劳损。 总之，预防腰肌劳损要注意避免上述因素，保持良好的生活和工作习惯。一旦出现腰部不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-11-05 02:30
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